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補充鐵、鋅、維生素對耳鳴耳聾的好處

文章來源:深圳市瑞聲助聽器有限公司人氣:1049發表時間:2016-04-01

1.   要多選擇含鐵豐富的食物。注意鐵元素的補充,能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群,就要注重鐵的補充。


2.   要多補充含鋅豐富的食物。鋅雖然在體內含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅,45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅,這樣才能維持體內鋅元素的平衡。


3.   要注意補充富含 維生素的食物。維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用,促進氧氣的利用,改善末梢的血流量,能起互保護內耳的作用。

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